Greek Vegan

Ųũ΢Ũş ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ š΢şűŭūŤŶŪŭŨşů΢ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ţŨűţũţŰť źƊžƑƄƀŹƊƆƐƂƁƒ - ƊžƑŻƓƖƑƆŹƇžƆƍƎƌƐƅźƑƌƒƉƂ ƑƌƂƈžƆƙƈžƁƌ ŰƌƑŹƎƌƒƉƂƑƌƇƌƒƊƌƒƍżƁƆ ƉźƔƎƆƊžžƎƔżƐƂƆƊžƍžżƎƊƂƆźƊž ƔƎƒƐžƓźƊƆƌƔƎƛƉžƇžƆžƈžƑż - ƃƌƒƉƂ ŮƎƌƐƅźƑƌƒƉƂƑƌƓƎźƐƇƌ ƇƎƂƉƉƚƁƆƑƄƊƍƆƍƂƎƆŹƑƌƑƃż - ƊƑƃƂƎƇžƆƉžƀƂƆƎƂƚƌƒƉƂƀƆž ƈƂƍƑŹƍƂƎżƍƌƒŮƎƌƐƅźƑƌƒƉƂ ƑƌƊƃƖƉƙƇŹƎƆƑƆƏƐƑžƓżƁƂƏ ƑƌƋƚƐƉžƈŹƆƉƇžƆƑƌƊƔƒƉƙƇžƆ ƐƆƀƌſƎŹƃƌƒƉƂƉźƔƎƆƊžƁźƐƂƆ ƄƐŹƈƑƐžűźƈƌƏžƈžƑżƃƌƒƉƂ ƍƎƌƐƅźƑƌƒƉƂƑƌƊſžƐƆƈƆƇƙƇžƆ ƐƂƎſżƎƌƒƉƂ ţƊžƈƈžƇƑƆƇŹƕŻƊƌƒƉƂƑƌ ƇƌƒƊƌƒƍżƁƆƐƑƌƊƓƌƚƎƊƌƐƂ ƁƒƊžƑŻƓƖƑƆŹƇžƆƑƌƂƊƛƊƌƒƉƂ ƐƑƄƐƒƊźƔƂƆžƉƂƑžƒƍƙƈƌƆƍž ƈžƔžƊƆƇŹƐƑƌƑƄƀŹƊƆ š΢şűŭūŤŶŪŭŨşů΢ ŰƂƉƆžƇžƑƐžƎƙƈ ƑƌƂƈžƆƙƈžƁƌƇžƆm ƑƌƇƎƂƉƉƚƁƆƉźƔƎ ƇƛƐƂƆ ŮƎƌƐƅźƑƌƒƉƂƑƌ ƑƌƇŹƎƆžƈžƑżƃƌƒƉƂ ƔżƃƌƒƉƂƑƌƉžƀƂżƎƂƉ ƍƑŹ ůżƔƊƌƒƉƂƑƌƊƃƖƉ ƇƛƊŻƑƌƊƂƎƙƍƎ ƑƌƊƔƒƉƙƈŹƆƉƑƌƉź ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ με κάρι και σταφίδες Για 4 μερίδες | χρόνος 45΄ 74 ΡΙΓΚΑΤΟΝΙ με vegan σάλτσαBolognese Για μερίδες | χρόνος 60΄ ţŨűţũţŰť ŤƂƐƑžżƊƌƒƉƂƉƆžƇžƑƐžƎƙƈžƐƂ ƁƒƊžƑŻƓƖƑƆŹůżƔƊƌƒƉƂƑƌƉƆƐƙ ƂƈžƆƙƈžƁƌƇžƆƐƌƑŹƎƌƒƉƂƑƌƇž - ƎƙƑƌƇžƆƑƌƐźƈƂƎƆƐƑƄƐƒƊźƔƂƆž ƍƎƌƐƅźƑƌƒƉƂƑžƉžƊƆƑŹƎƆžƇžƆƑƌ ƇƎƂƉƉƚƁƆƇžƆƉžƀƂƆƎƂƚƌƒƉƂƀƆž ƈƂƍƑŹžƇƙƉžƉźƔƎƆƊžƍŹƎƌƒƊźƊž ƋžƊƅƙƔƎƛƉžŰƑƄƐƒƊźƔƂƆžƍƎƌ - ƐƅźƑƌƒƉƂƑƌƊƍƂƈƑźƊƑƌƉŹƑžƏƇžƆ ƑƌƐƇƙƎƁƌžƊžƇžƑƂƚƌƊƑžƏƐƒƊƂ - ƔƛƏŰſŻƊƌƒƉƂƉƂƑƌƇƙƇƇƆƊƌƇƎž ƐżƇžƆƐƒƊƂƔżƃƌƒƉƂƑƌƉžƀƂżƎƂƉ ƉźƔƎƆƊžƂƋžƑƉƆƐƑƂżŰƑƄƐƒƊźƔƂ ƍƎƌƐƅźƑƌƒƉƂƑƄƊƊƑƌƉŹƑžƇƌƊ ƐźƑƌƊƂƎƙƑƆƏƓžƇźƏƇžƆƑƌƉ ƇƌſƌžƈžƑżƃƌƒƉƂƇžƆƉƙƈƆ ƔżƐƂƆƊžſƎŹƃƂƆƔžƉƄƈƛƊƌ ƓƖƑƆŹƇžƆƉžƀƂƆƎƂƚƌƒƉƂƉƂ ƀƆž ƈƂƍƑŹƍƂƎżƍƌƒśƑž ƑƐžƂżƊžƆźƑƌƆƉƄƑƄƊžƍ žƍƙƑƄƓƖƑƆŹƇžƆƍƎ ƙƈžƑž ƊžƇžƅ ƂƈžƆƙƈ žƈžƑ Ɛƌƒ Ɛž š΢şűťūŮşůŪţŤşūş şŮŭŨşŰ΢ŭŲŰ Ųũ΢Ũş ȏ ƀƎƂƈžƆƙƈžƁƌ ȏ ƀƎƇƎƂƉƉƚƁƆ ƕƆƈƌƇƌƉƉźƊR ȏ ƀƎƐźƈƂƎƆƇƌƉƉźƊƌ ƐƂƉƆƇƎƙƇžƎź ȏ ƀƎƇžƎƙƑƌƇƌƉƉźƊƌ ƐƂƉƆƇƎƙƇžƎź ȏ ƀƎƉžƊƆƑŹƎƆž ƇžƅžƎƆƐƉźƊžƇžƆƇƌƉƉźƊž ƐƂƓźƑƂƏ ȏ ƀƎƍƂƈƑźƊƑƌƉŹƑžƏ ȏ ƀƎƐƇƙƎƁƌ ƕƆƈƌƇƌƉƉźƊƌ ȏ ƀƎƇƙƇƇƆƊƌƇƎžƐż ȏ ƀƎƊƑƌƉŹƑžƇƌƊƇžƐź ƐƂƇƌƊƐźƎſž ȏ ƀƎƇžƓźƓžƇźƏ ȏ ƀƎƊƂƎƙ ȏ ƀƎƉƍƌƚƇƌſƌ ȏ ƀƎƁƂƊƑƎƌƈżſžƊƌ ȏ ƀƎƅƒƉŹƎƆ ȏ ƀƎƎżƀžƊƄ ȏ ƀƎſžƐƆƈƆƇƙ ȏ ƀƎƎƆƀƇžƑƙƊƆ žƈŹƑƆ ŮşůŪţŤşūşşŮŭ ŨşŰ΢ŭŲŰ ȏ ƀƎƇŹƐƆƌƒƏ ȏ ƀƎžƈŹƑƆ ȏ ƀƎƂƈžƆƙƈžƁƌ ȆȬȹȰȬȿȥȴȬȵȨ ȇɀȵȻȨȮȸȵ ŰűŭŮ Űűť ũ΢šŭŲůş 56 ŰžƏ ƍƆŹƊƂƆ ƍƌƑź ƈƆƀƌƚƎž ƀƆž ƇƎźžƏ ŪƄƊ žƊƄƐƒƔƂżƑƂ ƁƂƊ ƂżƐƑƂ ƌƆ ƉƙƊƌƆ ŰŲšŨů΢ūŭŲŪţ űş ŨşũŲűţůş VEGAN BURGERS 58 ŢƌƇƆƉŹƐžƉƂ ƓƄƉƆƐƉźƊž YHJDQ EXUJHUV ƐƑƄƊ şƅŻƊž žƍƙ Ƒž ƌƍƌżž Ƒž ƑƎżž ƐƂ ƀƊƖƐƑźƏ žƈƒƐżƁƂƏ ƑžƔƒƓžƀƂżƖƊ Ũşűşůů΢ŮűŭŲŪţ űŭŲŰ $17Ζ 9(*$1 ŪŲŦŭŲŰ 64 ŭƆ ƉƚƅƌƆ ƍƌƒ ƍƂƎƆſŹƈƈƌƒƊ ƑƄƊ DQWL YHJDQ ƇƌƒƈƑƌƚƎž ƂżƊžƆ ƌƒƇ ƌƈżƀƌƆ ţƁƛ ƂżƉžƐƑƂ ƙƉƖƏ ƀƆž Ɗž ƐžƏ ſƌƄƅŻƐƌƒƉƂ Ɗž ƑƌƒƏ ƇžƑžƎƎżƕƂƑƂ űŭū Ūşšţ΢ůş űŭū ŨşūŭŲū űş Ųũ΢Ũş 67 ŵžƔƌƒƈƂƚƌƒƉƂ ƐƑƌ ƊƑƌƒƈŹƍƆ Ƒƌƒ YHJDQ FKHI ƇžƆ ƋƂƑƎƒƍƛƊƌƒƉƂ Ƒž YHJDQ ƇžƑžƐƑŻƉžƑž ŰŲūűşšţŰ 73 ŭ šƆŹƊƊƄƏ ũƌƒƇŹƇƌƏ ƉžƏ ƍƎƌƑƂżƊƂƆ YHJDQ ƐƒƊƑžƀźƏ ƍƌƒ ƅž ƈžƑƎźƕƂƑƂ ŭ ŢţŨşũŭšŭŰ űŭŲ 683(5 0$5.(7 96 ƍƎŹƀƉžƑž ƍƌƒ ƍƎźƍƂƆ Ɗž ƍƎƌƐźƔƌƒƉƂ ƙƑžƊ ƕƖƊżƃƌƒƉƂ ƐƑƌ VXSHU PDUNHW ű΢ ūş űůŶűţ ŨşŦťŪţů΢ūş 98 ŰƆƀƌƒƎƂƒƑƂżƑƂ ƙƑƆ ƍžżƎƊƂƑƂ ƇžƅƄƉƂƎƆƊŹ ƙƈž Ƒž ƐƒƐƑžƑƆƇŹ ƍƌƒ ƔƎƂƆŹƃƂƑžƆ Ƒƌ ƐƛƉž ƐžƏ ůƆƀƇžƑƙƊƆ ƉƂ YHJDQ ƐŹƈƑƐž %RORJQHVH 74 ŨƎƚž Ɛƌƚƍž ƊƑƌƉŹƑžƏ ƇžƆ ƉƍƎƌƒƐƇźƑž ƉƂ žſƌƇŹƊƑƌ ƇžƆ ƓƎźƐƇƌ ƇƙƈƆžƊƁƎƌ 75 Űƌƚƍž ƐƂƈƆƊƙƎƆƃž ƉƂ ƇŹƐƑžƊƌ ƇžƆ ƍƎŹƐƆƊƌ ƉŻƈƌ 76 šƂƉƆƐƑŹ 77 şƀƇƆƊŹƎƂƏ žƈŹ ƍƌƈżƑž 78 şƊŹƉƂƆƇƑƄ ƐžƈŹƑž ƉƂ ƐƍžƎŹƀƀƆž ƊƑƌƉžƑżƊƆž ƇžƆ ƓƆƊƙƇƆƌ 79 ŨƂƓƑźƁƂƏ ƈžƔžƊƆƇƛƊ 80 ŨƌƒƊƌƒƍżƁƆ ƉƂ ƇŹƎƆ ƇžƆ ƐƑžƓżƁƂƏ 81 ŰƍžƊžƇƙƎƒƃƌ ƈƂƉƌƊŹƑƌ 82 ŪƍƎƆŹƉ 83 ūƑƌƈƉžƁŹƇƆž ƉƂ ƍƈƆƀƌƚƎƆ 84 ŮžƐƑżƑƐƆƌ YHJDQ 85 şƎƖƉžƑƆƇŻ Ɛƌƚƍž ƇƌƈƌƇƚƅžƏ ƉƂ ƍƌƎƑƌƇŹƈƆ ƇžƆ ƉƍžƔžƎƆƇŹ 86 ŰƍžƀƀźƑƆ ƉƂ ƐŹƈƑƐž žſƌƇŹƊƑƌ 87 ŪžƊƆƑŹƎƆž ƐƔŹƎžƏ ƉƂ ƀƈŹƐƌ ƐƙƀƆžƏ ƇžƆ ƐƌƒƐŹƉƆ 88 űƎžƀžƊźƏ ƍžƑŹƑƂƏ ƓƌƚƎƊƌƒ ƉƂ ƐŹƈƑƐž žƍƙ ƕƄƑźƏ ƍƆƍƂƎƆźƏ 89 ŮƌƆƇƆƈżž žƍƙ ƔƒƈƖƉźƊƂƏ ƓžƇźƏ ƉƂ ƈžƔžƊƆƇŹ ƇžƆ ƈŹƁƆ ƈƂƒƇŻƏ ƑƎƌƚƓžƏ 90 ůƂſƆƅŹƁž ƉƂ ƊƑƌƉŹƑž ƇƌƈƌƇƚƅƆ ƇžƆ ƇƙƈƆžƊƁƎƌ 91 ŨƌƈƌƇƒƅŹƇƆž ƀƂƉƆƐƑŹ YHJDQ 92 ŴƌƚƉƌƒƏ 93 ŨźƆƇ ƇžƎƚƁžƏ 94 Vegan, ȴȰȨ ȳȢȱȯ ȴȰȨ ȭȰȳȶȺȶȭȤȨ ɁȽȣȾ ȇȻȶȷ ȺȻȯ ȳȰȮȶȧȹȨ 22 56 52 űƆ ƂżƊžƆ Ƅ ƍƆƐƑƌƍƌżƄƐƄ )6& 7R )RUHVW 6WHZDUGVKLS &RXQFLO )6& ƂżƊžƆ źƊžƏ žƊƂƋŹƎ ƑƄƑƌƏ ƉƄ ƇƂƎƁƌƐƇƌƍƆƇƙƏ ƌƎƀžƊƆƐƉƙƏ ƍƌƒ ƆƁƎƚƅƄƇƂ Ƒƌ ƉƂ ƐƇƌƍƙ ƑƄƊ ƍƎƌƛƅƄƐƄ ƉƆžƏ ƍƂƎƆſžƈƈƌƊƑƆƇŹ ƇžƑŹƈƈƄƈƄƏ ƇƌƆƊƖƊƆƇŹ ƂƍƖƓƂƈƌƚƏ ƇžƆ ƌƆƇƌƊƌƉƆƇŹ ſƆƛ ƐƆƉƄƏ ƁƆžƔƂżƎƆƐƄƏ ƑƖƊ ƁžƐƛƊ Ƒƌƒ ƍƈžƊŻƑƄ ƉžƏ ť ƍƆƐƑƌƍƌżƄƐƄ )6& ƍžƎźƔƂƆ ƑƄ ƐƚƊƁƂƐƄ ƉƂƑžƋƚ ƒƍƂƚƅƒƊƄƏ ƁƆžƔƂżƎƆƐƄƏ ƑƖƊ ƁžƐƛƊ ƇžƆ ƑƄƏ ƇžƑžƊŹƈƖƐƄƏ ƑƖƊ ƍƎƌƗƙƊƑƖƊ ƍƌƒ ƍƎƌźƎƔƌƊƑžƆ žƍƙ žƒƑŹ ƋƒƈƂżž ƔžƎƑż ƂƍƆƑƎźƍƌƊƑžƏ ƐƑƌƒƏ ƇžƑžƊžƈƖƑźƏ Ɗž žƊžƀƊƖƎżƃƌƒƊ ƒƍƂƚƅƒƊž ƍƎƌƗƙƊƑž ƁžƐƌƇƌƉżžƏ ƐƂ ƇžƑžƐƑŻƉžƑž ƐƂ ƙƈƌ ƑƌƊ ƇƙƐƉƌ ƍƄƀŻ ŠƆſƈżƌ šƎžƓƆƇƛƊ űƂƔƊƛƊ KWWS JUDSKLFDUWV JU SRUWDO VKRZLWHP SKS"DUWOLG 7R «Greek Vegan» ƐźſƂƑžƆ Ƒƌ ƍƂƎƆſŹƈƈƌƊ ƇžƆ ƔƎƄƐƆƉƌƍƌƆƂż ƔžƎƑż ƉƂ ƍƆƐƑƌƍƌżƄƐƄ )6& ΤΡΑΓΑΝΕΣΠΑΤΑΤΕΣΦΟΥΡΝΟΥ με σάλτσα απόψητές πιπεριές Για 4 μερίδες | χρόνος 90΄ ţŨűţũţŰť ŮƎƌƅƂƎƉžżƊƌƒƉƂƑƌƊƓƌƚƎƊƌ ƐƑƌƒƏ r&ŨƙſƌƒƉƂƑƆƏƍž - ƑŹƑƂƏƐƑƄƉźƐƄƇžƑŹƉŻƇƌƏƇžƆ ƉƂƑŹƍŹƈƆƐƑƄƉźƐƄƇžƑŹƍƈŹ - ƑƌƏűƆƏƍƈźƊƌƒƉƂƇžƈŹƇŹƑƖ žƍƙƑƎƂƔƌƚƉƂƊƌƇƎƚƌƊƂƎƙƀƆž ƊžƓƚƀƂƆƙƐƌƁƒƊžƑƙƊƍƂƎƆƐƐƙ - ƑƂƎƌŹƉƒƈƌ űƌƍƌƅƂƑƌƚƉƂƑƆƏƍžƑŹƑƂƏƐƂ ƉƆžƇžƑƐžƎƙƈžƉƂžƎƇƂƑƙƇƎƚƌ ƊƂƎƙşƈžƑżƃƌƒƉƂƇžƆſƎŹƃƌƒƉƂ ƐƂƔžƉƄƈŻƓƖƑƆŹŰƒƊƂƔżƃƌƒ - ƉƂƑƌƉžƀƂżƎƂƉžƉźƔƎƆƌƆƍž - ƑŹƑƂƏƊžƉžƈžƇƛƐƌƒƊžƎƇƂƑŹ ƐƔƂƁƙƊƊžƁƆžƈƚƌƊƑžƆŰƌƒƎƛ - ƊƌƒƉƂƑƆƏƍžƑŹƑƂƏƍƎƌƐƂƇƑƆƇŹ ƇžƆƑƆƏžƓŻƊƌƒƉƂƊžƇƎƒƛƐƌƒƊ ƐƑƌƐƌƒƎƖƑŻƎƆůżƔƊƌƒƉƂƂƈžƆ - ƙƈžƁƌƐƂźƊžƉƂƀŹƈƌƑžƕżƑƙƐƌ ƛƐƑƂƌƆƍžƑŹƑƂƏƊžƂżƊžƆƐƂƉƆž ƐƑƎƛƐƄűƌƍƌƅƂƑƌƚƉƂƑƌƑžƕż ƍŹƊƖƐƑƌƉŹƑƆƑƄƏƇƌƒƃżƊžƏƇžƆ ƃƂƐƑžżƊƌƒƉƂƑƌƂƈžƆƙƈžƁƌƉź - ƔƎƆƊžžƎƔżƐƂƆƊžƇžƍƊżƃƂƆƂƈž - ƓƎƛƏ ŮƎƌƐƅźƑƌƒƉƂƍƎƌƐƂƇƑƆƇŹ ƑƆƏƍžƑŹƑƂƏƇžƆƑƌƐƇƙƎƁƌƐƑƌ ƑžƕżƇžƆƑƆƏ ƑƌƂƈžƆƙƈžƁ ƐƑƌƓƌƚƎƊ ƍžƑŹƑƂƏƀƆ ƍƂƎżƍƌƒ žƊžƍƌƁƌƀ ƔƑƆƇŹƇŹƅ ƍŹƎƌƒƊ ƀżƊƌƒƊƑ š΢şűťŰşũűŰşŵťűťŰ Ů΢Ůţů΢şŰ űƌƍ źƊžƍƌ š΢şűŭűţũţ΢ŶŪş űŭŲŮ΢şűŭŲ Ųũ΢Ũş ȏ ȏ ȏ š΢şűťŰşũűŰş ŵťűťŰŮ΢Ůţů΢şŰ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ ȏ š΢şűŭűţũţ΢ŶŪş űŭŲŮ΢şűŭŲ ȏ ȏ ȏ ȏ Συνταγές ȫȰȨ ȿȬȰȹȥȾ Γιάννη Λουκάκου 7